V súčasnej dobe takmer každý ocení pozíciu holuba, najmä v jej príjemnej a pohodlnej verzii, ako je tomu v restoratívnej joge.
Ak počas celého dňa väčšinu času presedíte v kancelárii alebo strávite šoférovaním, tak ako väčšina z nás, je pravdepodobné, že pociťujete napätie v bokoch. Práve táto oblasť je v joge považovaná za „skladisko“, kde sa hromadí a ukladá napätie spájané s našimi emóciami.
Použitím bolstrov a prikrývok sa vytvára pocit hlbšej relaxácie a uvoľnenia. Zotrvajte v tejto pozícii čo najdlhšie, aby ste vytvorili priestor pre „dôkladné vyčistenie skladiska“.
Namasté 🙏