Mardžariasána, pozícia mačky, povzbudzuje k objaveniu vlastností, ktoré sú ukryté hlboko v našom vnútri a o ktorých často ani nevieme.
Charakteristickou vlastnosťou mačky je zvedavosť, ktorá ju vedie k neustálemu skúmaniu, samostatnosti, vyrovnanosti, prispôsobivosti a k synchronizácii.
Ste aj vy takto samostatný? A ako veľmi si vážite svoju samostatnosť? Ste ochotný robiť veci na vlastnú päsť? Dôverujete sebe samému a svojim schopnostiam? Ak pozícia mačky patrí medzi vaše obľúbené, odpoveď na predchádzajúce otázky je ÁNO, lebo máte všetku moc kontrolovať svoj život podľa vlastných prianí. Vyberte si správny čas, zvážte svoje možnosti a dosiahnite svoj cieľ jednoduchým premysleným krokom.
Pozícia nás vyzýva k uvoľneniu sa, oddychu a k dostatku spánku. Rozvíja sa nielen vaša intuícia, ale aj schopnosť komunikácie so svetom. Vaše vnútorné objavovanie seba samého však nijako nebrzdí rozvoj spoločenských vzťahov s vašim okolím.
Pozícia mačky podporuje flexibilitu chrbtice a uľavuje od bolesti chrbta. Uľahčuje dýchanie a posilňuje ruky a zápästia. Obzvlášť prospešná je pre všetky ženy počas ich dní, nakoľko uľavuje od bolesti.
Asána patrí medzi cvičenia, ktoré rozhýbu oblasť chrbta a panvy a pripravia telo na náročnejšie cvičenie.
Namasté🙏