jan 13, 2019 | Význam jogových ásan
Sedavá asána, vadžrasána, pozícia diamantového sedu, zlepšuje ohybnosť kolien a poskytuje úľavu pre unavené nohy po dlhom státí. Pomáha pri trávení a je ideálna pri gastritíde, vredoch a zlom trávení. Stimuluje imunitný systém, zlepšuje koncentráciu a upokojuje myseľ.
Pozícia nám odporúča ostať v asáne nehybný, s vnímavým, trpezlivým a odvážnym postojom, aby sa odhalili skryté pravdy. Ste pripravený vidieť všetky aspekty svojho charakteru, ktoré sú uložené hlboko v podvedomí? Ste ochotný vydržať objavenie, porozumenie a zničenie týchto toxických elementov? Po podstúpení tohto procesu vyjdete z neho brilantný a nepremožiteľný, presne ako diamant. Očistená osoba je plná iba lásky. Práve láska je jediná substancia, ktorá ostane, keď všetky ilúzie sa rozpustia. Substancia, ktorá nás vytvorila a preniká nami.
Na praktickej úrovni pozícia zahŕňa vyjasnenie a vyriešenie problémov alebo podstúpenie detoxikačnej diéty, ktorá prospeje nášmu zdraviu. Na spirituálnej úrovni sa stávate jasným krištáľom a cesta lásky a naplnenia sa pred vami otvára.
Namasté
jan 4, 2019 | Význam jogových ásan
Paršvakonasána, pozícia „horizont“, už jej samotný názov napovedá, že ide o pozíciu, ktorá nám umožňuje zmeniť uhol pohľadu, pozrieť sa na seba a na okolitý svet z iného uhla.
V tejto súvislosti vám môžu byť nápomocné i nasledovné otázky:
Nie ste príliš upätý na svoje myšlienky a presvedčenia? Nelipnete na svojom pohľade na svet, ktorý máte? Nepristupujete k veciam príliš krátkozrako? Váhate nad svojimi schopnosťami?
V asáne si dovoľme poznať svoje limity. Uvedomiť si, do akej miery nám pomáhajú a určiť hranicu, kedy nás už obmedzujú. Asána prináša čerstvý závan nových myšlienok, ako i nový smer, uvoľnenie. Praktizovaním asány pestujeme silu, dôveru a stabilitu. Kombinácia sily a sebapoznania dokáže vytvoriť zázraky. S vytrvalosťou a s odhodlaním pracovať na sebe môžeme naplniť svoje sny.
Namasté🙏
sep 1, 2018 | Význam jogových ásan
Navasána, pozícia loďky, patrí medzi asány, ktoré sa zdolávajú postupne a s trpezlivosťou. Avšak naša trpezlivosť bude odmenená silným chrbtom, nohami a brušnými svalmi. Asána zlepšuje videnie, naťahuje oblasť krku, upokojuje myseľ, zlepšuje koncentráciu a rovnováhu. Masíruje orgány brušnej dutiny, takže napomôže i pri tráviacich ťažkostiach a kolikách.
Loď predstavuje symbol cesty a s ňou súvisiace otázky: Kam idem? Čo je to, čo ma poháňa? Som pripravený na cestu? Ako nájdem svoju cestu? Ako ju ustojím za nepriaznivých podmienok?
Plavba loďou je metaforou pre cestu do svojho podvedomia. Na aký výlet sa chystáte? Dobrodružný, oddychový, prieskumný alebo iba na prechádzku pozdĺž pobrežia? Idete sa plaviť na šíre more, jazero či rieku? Asána nám pripomína našu zodpovednosť za nájdenie našej cesty medzi prílivmi a vlnami emócií, snov a ilúzií. Na to, aby sme ju dosiahli, potrebujeme aktivovať naše praktické vedomosti, odvahu a intuíciu.
Hviezdy nás vedú a vietor dáva impulz do našich plachiet. Avšak voda je neznáma a nestála. Vyžaduje sa prispôsobivosť, flexibilita, správne vnímanie, interpretácia a následne akcia. Loď je sila našej vôle, ktorá nás vezme z jedného miesta na druhé. To, či natrafíme na číre modré more alebo hrozivú búrku, závisí od našej vyrovnanosti a sebadôvere.
Je zrejmé, že pozícia loďky vyzýva dať sa na cestu. Záleží od nás, či sa na ňu vydáme alebo nie. Majte však oči otvorené a sústreďte sa na svoj cieľ. V závislosti od vašej sústredenosti to môže byť cesta plná dobrodružstva a zábavy alebo aj skúška. Získať však môžete nové dojmy, informácie ako aj prístup k hlbokým životným pravdám.
Namasté
jún 29, 2018 | Význam jogových ásan
Sukhasána, príjemný sed so skríženými nohami, poskytuje flexibilitu kolenám a členkom, uľavuje pri menštruačných bolestiach, uľahčuje dýchanie a pestuje koncentráciu a upokojenie.
Asána poukazuje na potrebu upokojenia. Vyzýva nás ku stíšeniu našej mysle. Ak sa cítite zmätený z množstva vlastných myšlienok a stále dookola myslíte na to isté, bez nájdenia riešenia, je čas odložiť svoje myšlienky na chvíľu bokom a vytvoriť si priestor pre seba na oddych.
Iba pozorujte svoje telo, svoju náladu a tok myšlienok, bez posudzovania a zasahovania, tak ako keby ste pozorovali vánok vetra či morskú vlnu na pobreží. Touto cestou si umožníte objaviť nové myšlienky, silu ako aj schopnosti, ktoré hľadáte.
Nenechajte sa odradiť, ak to nepríde hneď mávnutím čarovného prútika. Buďte trpezlivý. Veľmi skoro začnete pociťovať pocit spokojnosti a naplnenia vďaka vlastnej snahe a pokroku. Budete v harmónii sami so sebou, s okolím, v dobrej fyzickej i mentálnej kondícii a budete vyžarovať pokoj a láskavosť.
Namasté🙏
apr 15, 2018 | Význam jogových ásan
Šašankasána, pozícia zajaca, súvisí s obnovou, hojnosťou, zdarom, dlhovekosťou a rodinným šťastím. Asána reprezentuje sviežosť jari a prísľub nádhernej budúcnosti.
V starovekých mytológiách sa zajac spájal s mesiacom. Práve vďaka tomuto spojeniu môžete pocítiť nárast intuície a rozvíjať schopnosť získavať energiu. Cítite sa znovu mladý, znovuobjavujete radosť a vitalitu a prenášate ju i na svoje okolie.
Vstupujete do kreatívnej fázy svojho života, počas ktorého dosahujete svoje plány rýchlo a efektívne. Šťastie je na vašej strane a časom sa všetko čo potrebujete naučíte. Neustále ste v pohybe a v dobrej nálade. Užívate si každý deň, vnímajúc prekážky, ktoré vás postrehnú.
Zvýšená citlivosť a vnímavosť spôsobuje uprednostňovanie rodiny, ktorá je momentálne na prvom mieste. Svoj život si vychutnávate na maximum.
Pozícia zajaca pomáha regulovať činnosť štítnej žľazy, zlepšuje zrak a sluch, pôsobí relaxačne a upokojuje myseľ. Je príjemnou kompenzačnou polohou po stojatých a záklonových pozíciach.
Namasté
