Šavasána, pozícia mŕtvoly, je ideálnou pozíciou pre hlboké uvoľnenie tela aj mysle. Asána uvoľňuje napätie svalov a chrbtice, uľahčuje cirkuláciu krvi v tele, pôsobí detoxikačne, omladzuje bunky, urýchľuje proces hojenia a regenerácie po chorobe. Pôsobí upokojujúco na nervový systém, aj na našu myseľ. Šavasánu je vhodné zaradiť ako po samotnom cvičení tak aj samostatne.
Robíte si starosti alebo sa už príliš dlho o niečo snažíte? Tak je načase zvoľniť tempo a odovzdať všetky problémy Bohu, nebesiam, vesmíru, alebo tomu, v čo vy veríte.
Možno prechádzate obdobím zmien. Zmeny sú jediné istoty v živote. Každá zmena so sebou prináša rozpad starého, aby uvoľnila cestu niečomu novému. Ak prechádzate zmenami, doprajte si dostatok času a netlačte na seba ani na ostatných.
Akokoľvek komplikovaná situácia je, upokojte sa a udržujte si odstup. Nechajte to ísť. A verte, že všetko sa napokon vyrieši vo váš prospech.
Namasté🙏