Ako môže pránájáma pomôcť v náročných chvíľach
Každý z nás denne čelí mnohým situáciám, ktorých sa obávame. Či už je to v práci, pri prezentácii, pri pracovnom pohovore alebo v prípade, keď čelíme svojim „démonom“, našim strachom a obavám. Práve v týchto chvíľach nám jednoduché dýchacie cvičenie môže veľmi efektívne dopomôcť prekonať strach, byť sám sebou a podať čo najlepší výkon.
(viac…)