mar 20, 2020 | Význam jogových ásan
Kurmasána, pozícia korytnačky, nesie odkaz bezpečia a istoty. Korytnačka symbolizuje dlhovekosť a múdrosť. Učí nás sile, trpezlivosti a pokore, ktoré nás odmenia nad naše očakávania.
Asána nás nabáda pohnúť sa pomaly a isto vpred z miesta, v ktorom sme ustrnuli. Pred nami je obdobie, kedy potrebujeme dbať o seba a dopriať si dostatok času. Nie je to vhodné obdobie na podstúpenie rizík alebo nových dobrodružstiev. V ceste nám nestoja žiadne prekážky, nemusíme sa ani nikam ponáhľať. Ak chceme dosiahnuť svoj cieľ, potrebujeme postupovať pomaly, systematicky, s pozornosťou upriamenou na náš cieľ.
Pozícia korytnačky uvoľňuje oblasť chrbta, ramien a krku a uvoľňuje aj napätie v panve. Asána podporuje trávenie a prekrvenie mozgu, čím zlepšuje pamäť. Nápomocná je i pri nespavosti, uvoľňuje stres a privádza nás do kontaktu s našim vnútorným svetom.
Namasté🙏
okt 11, 2019 | Význam jogových ásan
Šavasána, pozícia mŕtvoly, je ideálnou pozíciou pre hlboké uvoľnenie tela aj mysle. Asána uvoľňuje napätie svalov a chrbtice, uľahčuje cirkuláciu krvi v tele, pôsobí detoxikačne, omladzuje bunky, urýchľuje proces hojenia a regenerácie po chorobe. Pôsobí upokojujúco na nervový systém, aj na našu myseľ. Šavasánu je vhodné zaradiť ako po samotnom cvičení tak aj samostatne.
Robíte si starosti alebo sa už príliš dlho o niečo snažíte? Tak je načase zvoľniť tempo a odovzdať všetky problémy Bohu, nebesiam, vesmíru, alebo tomu, v čo vy veríte.
Možno prechádzate obdobím zmien. Zmeny sú jediné istoty v živote. Každá zmena so sebou prináša rozpad starého, aby uvoľnila cestu niečomu novému. Ak prechádzate zmenami, doprajte si dostatok času a netlačte na seba ani na ostatných.
Akokoľvek komplikovaná situácia je, upokojte sa a udržujte si odstup. Nechajte to ísť. A verte, že všetko sa napokon vyrieši vo váš prospech.
Namasté🙏
aug 12, 2019 | Význam jogových ásan
Badha konasána, pozícia motýľa, pôsobí uvoľňujúco na chodidlá, panvu a chrbát. Zlepšuje náladu, uvoľňuje telo i myseľ a pôsobí povzbudzujúco na trávenie a reprodukčný systém.
Motýľ sa považuje za univerzálny symbol premeny. Z vajíčka sa vyvinie húsenica, ktorá sa zakuklí, aby napokon mohol vzniknúť nádherný pestrofarebný motýľ. Vývin motýľa v sebe nesie lekciu, ktorá nás vyzýva k prijatiu neodvrátiteľných zmien v našom tele, v našich životoch i v našom okolí. Prijatie premeny nás učí zachovať si vieru pri prechode rôznymi štádiami nášho života. Poukazuje na prchavé okamihy, plynutie času, ale aj na milosť, vývoj, zraniteľnosť, znovuzrodenie, slobodu a oslavu života.
V starovekom Grécku motýle symbolizovali duše mŕtvych ľudí. V gréckej mytológii nájdeme príbeh krásnej dievčiny Psyché (duša), ktorá sa po mnohých pokusoch stala manželkou Erosa (grécky názov pre lásku). Ich manželstvo reprezentuje dokonalé spojenie. Ide o metaforu pre dlhú cestu duše, do ktorej sme sa my všetci pustili. Na našej ceste nájdeme mnoho zákrut, zmien, ale aj podmienok, ktoré nás budú nabádať k zmene na čoraz jemnejšiu bytosť, aby sme sa napokon nadobudli našu božskú podstatu.
Pozorovaním vývoja motýľa si môžeme uvedomiť, že zmena je jediná naša istota. Je to naša možnosť výberu nájsť cestu viery, prijatia premeny a napokon aj objavenie naše pravej podstaty.
Namasté🙏
