V minulom článku sme hovorili, že všetko okolo nás je tvorené rôznym pomerom troch dóš, teda váty, pitty a kaphy.
Každá z týchto dóš je spojená s niektorými z piatich základných elementov – voda, oheň, zem, vzduch a éter (články o prvkoch nájdete v histórii nášho blogu). Dóša váta vzniká spojením prvku vzduchu a éteru, pitta sa skladá z prvku ohňa a vody a kapha vzniká spojením vody a zeme.
Ako zistiť svoj telesný typ
Pochopenie energií, ktoré v nás prevládajú, nám umožní pochopiť svoje telo, akceptovať ho také, aké je a konať tak, aby bolo zdravé. Najlepším spôsobom, ako zistiť svoj telesný typ, je navštíviť odborníka zaoberajúceho sa ájurvédou. Ten na základe viacerých metód (napríklad meranie pulzu) vie veľmi presne určiť, ktorá dóša u jedinca dominuje a ktorá je vychýlená z rovnováhy.
Stručná charakteristika dóš:
VÁTA:
- štíhla až útla postava
- drsná, suchá a studená pokožka
- malé a úzke oči tmavej farby
- vlasy majú tmavú farbu (hnedé, čierne), sú často vlnité, suché a drsné
- premenlivé nálady, rýchlo hovorí aj chodí
- spánok je ľahký a prerušovaný – jeho sny sú plné akcie a pohybu
- na stres reaguje strachom, obavami a úzkosťou
- ľahko sa nadchne, má veľa energie, ale len krátkodobo, ľahko sa unaví a presilí
- rýchlo chápe a učí sa, ale skoro zabúda
- tendencia konať impulzívne, slabá vôľa, nízke sebavedomie a tolerantnosť
PITTA :
- stredná postava, pevná a dobre stavaná
- pokožka má načervenalý, žltý alebo svetlý odtieň, ľahko sa spáli na slnku
- vlasy má väčšinou jemné a rovné, s blond alebo červeným odtieňom
- typický je silný metabolizmus, dobré trávenie a silný apetít
- je ambiciózny a chce sa stať vodcom, je súťaživý, miluje výzvy
- zmysel pre poriadok, sústredenosť
- keď je v strese, stáva sa podráždeným a výbušným
- ľahko chápe nové veci, je veľmi inteligentný
- je dobrý rečník, jeho reč je často až ostrá, sarkastická, rád podrýva
- má tendenciu k emóciám ako nenávisť, hnev a žiarlivosť
KAPHA:
- dobre vyvinutá, pevná, až mohutná stavba tela, tendencia k nadváhe
- vyvážené telesné proporcie, široké boky a ramená
- pokožka je bledá, hrubá, mäkká, lesklá, mastná a studená
- vlasy sú husté, hrubé, tmavé a vlnité až kučeravé
- oči sú veľké, tmavej alebo modrej farby, s hustými riasami a žiarivým beľmom
- má najviac energie zo všetkých typov, vysoká výdrž a odolnosť
- pomaly rozmýšľa, pohybuje sa a aj rozpráva
- pomaly sa učí, ale nikdy nezabúda, skvelá dlhodobá pamäť
- pokojný, vyrovnaný, milujúci, oddaný a nekomplikovaný človek
- stabilný, verný, vie odpúšťať, je milý a málokedy sa hnevá
- málokedy sa vzdáva a je často oporou pre druhých
- má majetnícke sklony, je šporovlivý až chamtivý
Pri vyššie vymenovaných konštitučných typoch je dôležité si uvedomiť, že žiadny jedinec nemá konštitúciu, v ktorej by bol obsiahnutý iba jeden prvok. Každá osoba je kombináciou všetkých troch prvkov s prevažujúcimi vlastnosťami jedného alebo dvoch dóš.